「最近、頭がかゆい…」
「フケが増えた気がする」
「抜け毛が気になる」
そんなお悩みはありませんか？
実は、頭皮もお顔や身体と同じ“皮膚”です。
乾燥・炎症・紫外線・ストレス・加齢など、さまざまな影響を受けています🌿
今回は、頭皮や髪のお悩みについて、皮膚科医の視点からわかりやすくお話します😊
頭皮のかゆみの原因は？
頭皮のかゆみには、さまざまな原因があります。
✔ 乾燥
空気の乾燥や洗いすぎによって、頭皮のバリア機能が低下します。
✔ 脂漏性皮膚炎
皮脂バランスの乱れによって、赤みやフケ、かゆみが出ることがあります。
✔ シャンプーやカラー剤の刺激
体質によっては刺激となり、湿疹を起こすこともあります。
✔ 紫外線
頭皮も紫外線の影響を受けています☀️
特に分け目や頭頂部はダメージを受けやすく、
- 乾燥
- 赤み
- かゆみ
の原因になることがあります。
✔ ストレス・睡眠不足
自律神経の乱れによって、かゆみを感じやすくなる場合もあります。
「洗いすぎ」で悪化することも🫧
頭皮を清潔にしようとして、
- 1日に何度も洗う
- ゴシゴシ強く洗う
- 爪を立てる
ことで、逆に頭皮を傷めてしまうことがあります。
洗髪は
“しっかり”より“やさしく”😊
指の腹でやさしく洗うことが大切です。
また、熱すぎるお湯も乾燥の原因になるため注意しましょう。
正しいヘアケアのポイント🌿
シャンプーは自分に合うものを
乾燥しやすい方や敏感肌の方は、低刺激タイプがおすすめです。
自然乾燥NGドライヤーを
濡れたままだと雑菌が増えやすく、かゆみやにおいの原因になることがあります。
帽子や日傘もおすすめ☀️
顔だけでなく、頭皮の紫外線対策も大切です。
抜け毛が気になるときは？
季節の変わり目やストレスで、一時的に抜け毛が増えることもあります。
ただし、
- 急に増えた
- 円形に抜ける
- 地肌が見える
- 赤みやかゆみを伴う
場合は、皮膚科での診察がおすすめです🏥
「フケだと思ったら湿疹だった」ことも
頭皮の症状は、
- 脂漏性皮膚炎
- 接触皮膚炎
- 乾癬
- アトピー性皮膚炎
- 真菌感染症
など、原因が異なることがあります。
市販シャンプーだけでは改善しない場合もあるため、原因を見極めることが大切です😊
頭皮も“スキンケア”の時代🌿
お顔に化粧水や保湿をするように、頭皮もやさしくケアすることが大切です。
「年齢だから仕方ない」と思わず、
気になる症状があれば早めにご相談ください😊
濱田皮膚科医院では🏥
- 頭皮のかゆみ
- フケ
- 脂漏性皮膚炎
- 抜け毛相談
- 円形脱毛症
- 接触皮膚炎
などの診療を行っています。
頭皮も髪も「ひふ」の一部です🌸
お気軽にご相談ください😊
外用薬は“続けやすさ”も大切です🌿
頭皮の外用薬は、
「髪がベタつくのが苦手…」
という声も少なくありません。
一般的には、
タオルドライ後
↓
薬剤塗布
↓
ドライヤー
の順でご説明することもありますが、
ベタつきが気になる方では、
タオルドライ
↓
ドライヤー
↓
最後に薬剤塗布
の方が使いやすい場合もあります😊
大切なのは“続けられること”✨
頭皮治療は、毎日の継続がとても大切です🌿
頭皮用外用薬には、
- ローションタイプ
- ゲルタイプ
- クリームタイプ
などがあり、使用感にも違いがあります。
「ベタついて続けにくい」
「塗りにくい」
などがあれば、お気軽にご相談ください😊
