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コラーゲンを取ると若返る?

「ビタミンCを飲むとシミが消えますか?」という質問の次に多く聞かれるのは「コラーゲンを取ると肌にハリが出て若返るって本当ですか?という質問です

 

20代をピークに徐々に減少してしまうコラーゲンですが、皮膚のハリを保っているコラーゲンの中で一番重要なのはⅠ型コラーゲンです

コラーゲンは食べたり飲んだりして口から摂取した後→胃や腸で消化アミノ酸に分解吸収され→皮膚や軟骨、肝臓、脾臓などのあちこちの臓器に均等に分配されますので、シワやたるみが気になる皮膚にだけにコラーゲンが運ばれるわけではなく、個人差があります。

 

コラーゲンを減らさないためには

1.紫外線を避ける

2.コラーゲンを作るときに必要なビタミンC・Eや鉄、亜鉛などを取る の方も重要です

コラーゲンよりバランスのよい食事を取り、体をマメに動かす方が肌のためになるのです

 

ただし今までもたくさんの方が内服されて効果を実感している方ということは、角質の水分量が増えて、肌のターンオーバーを整え、もちもちした肌になるというのは本当な様です!

 

最近では、分子が細かく吸収がいい低分子コラーゲンも出てきて、2ヶ月以上継続して飲む事で国内で肌のハリ、肌のキメの改善(画像的にも、測定結果でも美容的効果あり)報告もあり、コラーゲンやヒアルロン酸、エラスチンを産生する刺激となるということもわかってきています。コラーゲンと一緒にビタミンC.Eを摂ると、コラーゲンが再構成されやすいと言われています。

一緒に摂れば、より強い効果を翌朝感じる事ができるかもしれませんね。製品によってばらつきがあるため、良い商品を選ぶ事が必須です。

 


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